Retinoidi - retinol, retinal, tretinoin, adapalen by Gabi Nedic

Če že govorimo o sestavinah, začnimo pri najbolj bombastični skupini, super heroju med aktivi – RETINOIDI. Retinoid ni ena sama sestavina, temveč ime skupine, ki skriva kopico derivatov vitamina A in sorodnih aktivov.

Tretinoin

Tretinoin oz. retinojska kislina je zadnje čase pogosto na tapeti antiaging nege. Oz. se tako samo nam zdi, ker ga v tujini že desetletja uporabljajo v ta namen. Točno to, pa je eden izmed razlogov, da sem se čutila zadosti varno, da začnem eksperimentirati z njim. Tudi pri zdravilih  vedno vprašam katero je najdalj časa na tržišču, ker vem, da imajo o takih največ podatkov. :D

Tretinoin je en tak super aktiv in vpliva na:
• gube (spodbuja nastanek kolagena in elastina)
• akne
• odpravlja hiperpigmentacije
• se uporablja pri določenih kožnih rakih
• nekatere oblike kožnih rakov pa naj bi uporaba preprečevala, ker skrbi za redno obnovo celic
• uporablja se ga pri luskavici
• poročajo tudi o dobrem efektu na strije, kar moram pa še testirati na mojih belih kanjonih (nekako moram v promet spraviti Airol, ki nesrečno čaka v hladilniku :P)

Tretinoina se ne sme uporabljati v nosečnosti, odsvetovan pa je tudi med dojenjem. Podobno opozorilo velja za večino retinoidov.

Tretinoin se z razlogom tretira kot zdravilo in je v večini držav na voljo le na recept (tudi pri nas). So pa države, ki so izjeme in tretinoin prodajajo v lekarnah tudi brez recepta (vas gledam Mehika, Grčija …).
Na voljo je ponavadi v obliki gela ali kreme. Meni je najbolj grozen Airol, ki ima eno tako suho kremasto teksturo in ga je težko namazati, razmazati + meni ironično povzroča mozolje.
Retin-A formulacije so mi po drugi strani veliko bolj všeč in tudi vidim zakaj je mehiška verzija tako pohvaljena. Če se odpravljate v Mehiko … :D

Dodatne informacije:
– Majina serija o njenih izkušnjah s tretinoinom

– dr. Anin post o vitaminu A za vse, ki želite slišati več iz strokovnega vidika: blog post ali video

Adapalen

Če vam povem, da je adapalen glavna učinkovina v Differinu oz Belakne, boste verjetno takoj vedeli o čemu je govora. Večina tistih, ki imamo problematično kožo, je verjetno že dobila recept za enega ali drugega.

Adapalen prav tako skrbi za hitrejšo zamenjavo celic, se ne izključuje z benzil peroksidom (kar ne velja za tretinoin) in nam ga radi predpišejo skupaj s klindamicinom.
Na žalost, pride ponavadi z navodili tipa takoj začeti z vsakodnevno uporabo. Pri meni je bilo to največji minus in tudi razlog zakaj sem hitro opustila uporabo. Koža je bila grozno izsušena, občutljiva, uporabljala sem ga v času bolj crapy kemičnih filtrov in tudi sama SPF zaščita ni bila glih super.

V drugo, sem bila že oborožena z morjem informacij. Začela sem zelo postopoma (1x tedensko), že vedela katera čistila se pri meni dobro obnesejo in niso preveč agresivna, s čem zakleniti gel (moji mastni koži je gel bolj všeč kot krema, a sta obe formulaciji uporabni) … SPFi so pa tudi že napredovali do te stopnje, da so tudi mineralni že dobri in ne izgledamo kot duhovi …

Trenutno sem v fazi firbcanja kako so se kaj razvile formule z azelaično kislino, ki so učinkovita rešitev za mozoljaste probleme in veliko manj (če sploh) potrebujejo varno SPF zaščito (poletni meseci so že skoraj tukaj).
Pogledujem po Finacei, Paula’s Choice 10% boosterju z azelaično in čakam na prva Dašina poročila. Tokrat njej prepuščam vlogo poskusnega zajčka. :D

Adapalen se uporablja pri:

  • aknah (duh, za to je bil tudi razvit)
  • pri pilarni keratozi
  • trdih žuljih
  • ali ima kak antiaging učinek je stvar hudih debat – primerljiv s tretioninom se meni sicer ne zdi, ne bi pa rekla, da nima nikakršnega učinka
  • zelo dobro se je odrezal tudi pri odpravljanju mastne bule velikosti oreha (sem menjala ščitnična zdravila in dobila najbolj čudaške podkožne tvorbe ever)

Dodatne informacije:
– če se potepate po ZDA, je Differin na voljo brez recepta
– podobno velja za Sono v Srbiji

Retinol in Retinal

Izdelki z nižjo vsebnostjo retinola so vsem dostopni. Kupimo jih v lekarni, na spletu … Zato se nanj nanaša največ vaših vprašanj, a sem jaz nad to skupino najmanj navdušena. Osebno me izdelki niso pretirano impresionirali, nisem opazila nič več kot samo površinski efekt in ker si želim česa bolj konkretnega …

Vendar retinol ima svoj prostor pod soncem, zato si zasluži svojih 5 minut. Retinol se po nanosu na kožo s pomočjo encimom pretvori najprej v retinaldehid, ki se mora nato pretvoriti naprej v retinojsko kislino. Dolga pot torej do cilja, ne vemo pa niti tega koliko retinojske je na koncu sploh nastalo.

A ko v dvajsetih začenjamo s anti aging nego, pride retinol prav za počasno uvajanje, izbriše lahko površinske foto poškodbe in po študijah sodeč, učinkuje na mini gubice.

Mene je najbolj motilo to, da ali nisem videla efekta niti po dolgotrajni uporabi ali pa me je izdelek veš čas iritiral. Pod črto, nisem videla dolgoročnega benefita in sem jih upokojila.

Danes so formule že toliko boljše, da se mi zdijo izdelki z retinolom bolj smiselni (pa tudi kominacije so bolj raziskane, priporočajo recimo vitamin C za duet), a sem se vmes jaz postarala in pri 40ih bolj flirtam z retinalom.

Retinal ali retinaldehid naslednja stopnja konverzije v retinojsko kislino in je 11x močnejši kot retinol, istočasno pa daleč najbolj priporočen za občutljivce z nečisto kožo. Retinal naj bi bil eden redkih (če ne edini) retinoid, ki ima antibakterijske lastnosti (če iščete smrtni udarec za P. acnes …).
Trenutno sem še v fazi izbiranja najbolj zanimivih izdelkov, potem pa bom verjetno tretinoin zamenjala za retinal v moji antiaging negi. A mora biti retinal v mikroenkapsulirani verziji, v zadostni količini … tako da bom očitno še nekaj časa raziskovala najboljše produkte.

Dodatne informacije:
– stopnje pretvorbe v retinojsko kislino: Retinyl palmitate → Retinol → Retinaldehyde/Retinal → Retinoic Acid (Tretinoin)
– dober pregled študij narejenih o retinoidih (klik)

SPF

Ne glede na to kateri retionid je vaš izbor, SPF ne sme faliti v vaši negi. Eno brez drugega ne gre, le še hujšo škodo si lahko naredite, če niste religiozne pri nanosu.
Naj dodam, da se mineralna zaščita veliko bolje obnese, ker kemični filtri dostikrat ne gredo najbolje s kožo na retinoidih. In če bo vaša izbrana zaščita pred soncem vsebovala veliko alkohola ali parfum … boste to zelo dobro čutile.
V videu praktično pri vsakem retinoidu omenim, da ga uporabljam skupaj z Add Actives C20 Tetraforce boosterjem. Pri meni se je nanos mešanice izkazal do sedaj kot edini način, da sploh uporabljam retinoide, zato vztrajam pri mešanju. Maja je naredila zelo izčrpno oceno o izdelku, zato priporočam branje njenega posta – klik.
Retinoidi - SPF, Tetraforce kombinacija by Gabi Nedic

Uporabljate katerega izmed retinoidov? Kakšne so vaše izkušnje?

Sama nisem ne farmacevt ne zdravnica, tako da pišem samo o mojih raziskovanjih po literaturi in osebnih izkušnjah. Navodila vašega zdravnika ali farmacevta so seveda tista, ki so za vas najbolj merodajna.
Trudim se vse poenostaviti do najbolj osnovne razlage in se bo zagotovo kaj izgubilo med procesom. Ker moje raziskovanje v 99% poteka v angleščini, mi slovenski izrazi niso blizu in zagotovo nisem vseh pravilno prevedla.

*vsi #inciklopedija posti so live ter se redno dopolnjujejo in posodabljajo
* hvala Tajki in Urši za info, da je prevod za retinoic acid all-trans retinojska kislina

3 KOMENTARJI

    • Prvega sem imela in spada med enega najbolj brezveznih nakupov ever. Enostavno je prešibko. Če gre samo za kontrolo mozoljev (in ne še antiaging), potem poglej mogoče raje kaj z azelaično kislino, laktično ali pa samo benzil peroksid na mozolje, če ni potrebe po negi celega obraza. Jaz se trenutno igram s Skintegra Lumion (AHA in PHA kisline) in mi je za 1x zelo všeč.
      Če si v LK, potem poznaš Dašo – njej je Paula’s Choice Booster z azelaično trenutno top. :D

PUSTITE KOMENTAR

Prosim vnesite svoj komentar!
Prosimo, vnesite svoje ime tukaj