Tisti z občutljivo kožo smo mojstri kako vpeljati v rutino močnejše aktiva tipa tretinoin, retinal, glikolna kislina …
Za razliko od vseh z normalno kožo, mi pri kiksih ne bomo dobili malo rdečice, se olupili, ampak bo škoda tipa spraskal si bom obraz, imam opeklino, potrebujem pomoč dermatologa. Ker se nas večina raje pogrezne v zemljo, ko pride dermatologu sanirati poškodbo po eni bogi kislinci, pazimo kaj delamo in smo naštudirali zadevo v nulo. :P
Poznamo 3 glavne načine kako kožo navaditi na močnejše aktive. Zadnji je moj favorit in tudi stopnja na kateri najbolj občutljivi ostanemo ter nikoli ne napredujemo v samostojno uporabo aktivov.
1) MASKANJE
Ne glede na to ali vpeljujete tonik, kremo ali serum, če vsebuje več močnejšega aktiva, jo najprej uporabimo kot masko.
Kako hitro jo sperem, je odvisno od reakcije. Če je že po 5 min vidna rdečica, prisotna srbečina – sperem.
Naslednjič je to lahko 6 minut, nato 8 … počasi podaljšujem čas, dokler ne pridem vsaj do 15 min. V tem času bo večina aktivov že dosegla vsaj delen učinek, tako pri kakih tonikih niti ne potrebujem več.
To je tudi sistem, ki se ga poslužujemo pri čistilih s salicilno kislino, benzil peroksidom … le da je čas delovanja vsaj 2-5 min in nato speremo.
Edini aktiv, ki ga nisem uspela vpeljati niti v obliki maske, je salicilna. Ker imam preobčutljivost tako na salicilno kot aspirin, se držim občasne uporabe The Ordinary Peeling Solution (ocena) in še tam pazim, da je to maksimalno 1x na 10 dni, ker se mi je začela pojavljati rdečica, ki ostane kar nekaj dni po odstranitvi maske.
Uporabnice prehranskih dopolnil se lahko poigrate tudi z dodajanjem ceramidov (klik za moje najljubše) in omega 3. Tako eni kot drugi blagodejno delujejo na mojo bariero.
2) PLASTENJE ali SENDVIČ METODA
Plastenje je najljubša metoda mnogih dermatologov, ko vpeljujejo paciente v uporabo tretinoina.
Deluje tako, da:
- najprej očistiš obraz z nežnim čistilom
- naneseš plast kreme, ki bo delovala kot nekakšna bariera in istočasno omilila delovanje aktiva
- aktiv (tretinoin, adapalen, azelaična kislina …)
- naneseš (ponavadi) malo bolj bogato kremo čez aktiv (cilj je tako navlažiti, kot zakleniti vse sestavine v kožo in preprečiti izhlapevanje = manj izsušena koža)
Kako dolgo je potrebno počakati med plastmi, je odvisno kako hitro se vam izbrani izdelki vpijejo v kožo. Prvo kremo ponavadi malo počakamo, prav tako aktiv, potem pa moramo v nekaterih primerih bolj na debelo zakleniti vse skupaj.
Ker imam mastno kožo, moji izdelki niso preveč bogati in se hitro vpijajo. Zato je ponavadi tako, da najprej na suh obraz dam lahko kremo/serum, počakam 5 min, aktiv in nato čez 5-10 min zaklenem.
Sam učinek močnejših retinoidov (tukaj si lahko preberete kaj vse spada sem) ne bo vidno zmanjšan, če se držite enega pravila – v prvi kremi ne sme biti preveč “vazelina” oz idelano nič, če želite podoben efekt kot ga ima direkten nanos. V INCI se skriva ta družina kot petrolatum, petroleum jelly, paraffinum liquidum …
3) BUFFERING ali REDČENJE
Moj absolutni favorit je redčenje. Že v štartu doziram malo aktiva (velikost graha je max) in ga vmešam v nevtralno kremo.
Kaj pomeni nevtralna krema? Idealno je brez parfuma, alkohola, ni gel niti serum, bonus pike dobi, če je brez dodanih barvil in zelo mazljiva. Pri močnejših aktivih ne želim, da vsebuje hialuronsko kislino v nekem višjem procentu.
Cilje je namreč tisti grahek zelo enakomerno razporediti po celem obrazu in istočasno zmanjšati iritiacije na minimum.
Če govorimo o tretinoinu/retinalu, potem se zna zgoditi, da boste po začetnem uvajanju potrebovale še eno plast za zmanjšanje izgube vlage, ki je kar težava pri pogosti uporabi aktivov. Pri meni je trenutno najljubši izdelek za zaklepanje Hada Labo premium mleko (ocena).
KATERE KREME SO PRIMERNE ZA REDČENJE?
Niacinamid in ceramidi so po dosedanjih izkušnjah zaželeni sestavini. Peptidi in EGF so že malo bolj občutljivi in ne računam na njih, če primešam kakšen bolj nestabilen aktiv.
- Klair’s Midnight Blue Calming Cream: na začetku sem bila malo skeptična kako se bo tale modra pomirjevalna krema obnesla za redčenje, a je presenetljivo dobra … trenutno skoraj najboljša za kombiniranje z retinalom. (kupujem na LittleWonderland*)
- Purito Centella Uncented Recovery Crema: ima že rahlo okluziven efekt in deloma zmanjša moč aktiva, a umiri iritacije. Zato jo ponavadi uporabim na začetku uvajanja.
- LRP Hydreane Riche: je bila do sedaj moja prva izbira, a se umika s tržišča. Pri LRP je približna zamenjava Toleriane Sensitive krema, a bo čas pokazal kako ali bo dostojna zamenjava.
- CeraVe PM (obe različici): odkar so vrgli ven paraben kot konzervans in ga nadomestili s fenoksietanolom, ni več prva izbira, ker zna priti do blažjih iritiacij. Naša verzija ni tako zelo mazljiva kot ZDA in se aktiv ne razporedi tako lepo kot bi se lahko. Čeprav vsebuje hialuronsko, ki zna prispevati k iritacijam, pa ceramidi v izdelku delujejo ravno blažilno in je dostikrat še vedno dobra opcija.
Če vas ne moti odsotnost niacinamida, potem je dobra opcija tudi CeraVe Vlažilni losjon, ki je tako mazljiv kot ZDA verzija PM kreme. - Nacomi Next Lever Ceramides 5%: gre za lažji losjon, ki ga še nisem zelo dobro stestirala, a zelo obeta – ni reakcij, vsebuje ceramide …
- LRP Cicaplast Baume B5: je že malo bolj bogate teksture in deloma zmanjša učinek aktiva, a zelo dobro prepreči iritacije. Za mastno kožo mi ta kombinacija ni najljubša, ker občasno pride vem premastna spet drugič pa suha kombinacija.
- SVR Cicavit+: je podobna zgodba kot Cicaplast, le da tukaj prevladuje tisti bolj hranilen del.
*nisem zdravnica, post ni namenjen zdravstvenim nasvetov, gre le opis osebnih izkušenj ali povzetke iz literature
*prehranska dopolnila niso nadomestilo za pestro in uravnoteženo prehrano