Čeprav smo še vedno uradno v poletnih mesecih, hladno vreme in suh notranji zrak že prežita izza vogala. Izsušena koža, luske, občutljivost, srbečica … se sliši znano? V Ljubim kozmetiko bodo počasi začela deževati identična vprašanja o pojavu s katerim se bojujem že celo življenje – na pohodu bo dehidrirana/izsušena povrhnjica in veliko nas po posegalo po izdelkih za obnovo kožne bariere. Sploh, ker se počasi začnemo bolj igračkati z močnejšimi aktivi in dostrikrat porušimo kožno bariero, ki je nujna za lepo in zdravo kožo.

Ko je vaša koža v slabem stanju, se za nekaj tednov pretvarjajte, da ste v klubu atopikov. Delim nekaj nasvetov, ki pomagajo našim primadona kožam:

  • za umivanje uporabljamo zelo nežna čistila in obvezno mlačno vodo (in ne pretiravamo s frekvenco čiščenja)
  • držimo se KISS pravila (Keep it Short and Simple): samo osnovni izdelki, brez močnih kislin, pilingov
  • nič parfumiranih izdelkov, ki po možnosti vsebujejo še izsušujoče alkohole

Nekaj sestavin izstopa s svojimi pozitivinimi efekti na naše boge bariere. Med njimi so ceramidi&prekurzorji ceramidov, urea, niacinamid, penthenol …
Tematika na prvi pogled izgleda enostavna, a je daleč od tega. Mižim na obe očesi in grem po prstih široko okrog sporov ter vam prinašam sezname (s cenami) nekaterih bolj priljubljenih izdelkov. :P

Kožna bariera pri normalni koži vs. dermatitis koži by Aproderm.com
Kožna bariera pri normalni koži vs. dermatitis koži
VIR: Aproderm

5 izdelkov, ki najhitreje prinesejo rezultate do lepe in zdrave kože v jesenskem času, ko se dostim koža zaradi ogrevanja in mraza poslabša:
1. CERAMIDI
2. NIACINAMID (B3)
3. UREA
4. PANTENOL (B5)
5. PEPTIDI

1. CERAMIDI

Ceramidi so eden izmed gradnikov naše kože, ki jih z leti in izpostavitvijo soncu počasi izgubljamo. Čeprav se o njih bolj govori kot antiaging sestavini, jih jaz bolj vidim kot osnovno nego večine kož. Če bi mi kdo pred leti rekel, da bo ena taka “maščoba” naredila revolucijo … bi ga verjetno res nekam poslala. :P
Dehidrirana, občutljiva, suha koža … povratne informacije iz vseh koncev so zelo pozitivne. Atopiki smo mogoče celo najbolj hvaležna skupina, ker začutim prav olajšanje, ko naša koža ne potrebuje kaj preveč dodatne nege.

Je pa do sedaj izoliranih 9 ceramidov in boste težko vse vrgli v isti koš. Za bariero sta 1 in 3 pogosto izpostavljena, a osebno imam rada kar nekaj mešanic in se ne omejujem samo na nujne. :D

Sama ceramide vidim kot višjo stopnjo nege. Tukaj se predvsem najdemo tisti, ki smo prerastli igračanje s sedmimi plastmi vlaženja in smo končno sprejeli miselnost, da se lahko koža vlaži sama … samo pravo orodje ji je potrebno dati. Nekateri smo se upirali 20 let, a baje bolje pozno kot nikoli. :P

CeraVe: celoten brand temelji na ceramidih. Najbolj bi izpostavila CeraVe PM (16 EUR/90ml), ki pa so mu nedavno rahlo zamenjali formulacijo in mi sedaj maši pore.

Dr. Jart+ Ceramidin krema je moj favorit iz Ceramidin kolekcije. Ni za vsakodnevno uporabo, ker mi začne mašiti pore, a jo vsaj 1-2x tedensko vseeno lahko uporabim.

BTW … tisti holesterol, ki se ga tako radi branimo, je zelo efektiven v kombinaciji s ceramidi … zato je Stratia Liquid Gold eno izmed zelo efektivnih orožij za zdravo bariero.

Nekateri dermatologi niso hudi fani ceramidov, ker se bojijo, da bomo z dovajanjem ceramidov upočasnili izdelovanje lastnih. Zakaj bi se koža matrala, če ji damo vse na pladnju mentaliteta.
Osebno tega nisem zaznala, a ceramide uporabljam manj kot 5 let in pustim za enkrat odprte vse možnosti.
Za to skupino so potem mogoče bolj primerni prekurzorji ceramidov, ki naj bi spodbudili naše lastne k miganju.

Izdelki s prekurzorji ceramidov (v INCI ponavadi uporabijo phospholipids, sphingolipids): Skinfairytale Atopiclotion, NiKEL Bogata krema s cvetom pasijonke, Cetaphil Restoraderm PRO hidratantni losjon.

Kaj pa prehranski dodatki s ceramidi? Nisem si še dobro razjasnila procesov pri vlogi ceramidov pri inzulinski rezistenci (PCOS ekipa), zato me ne slišite na veliko priporočati dodatkov s ceramidi.
Osebno jih uživam, ker si mislm, da ne gre za enormno količino in mi realno koristijo le pri 3-4 najhladnejših mesecih, kar ni ravno dolgotrajno jemanje, bolj kura.
Če bi imela pa diabetes, bi se pa že obrnila nekomu po strokovno mnenje.

Izdelki, ki vsebujejo ceramide by Gabi Nedič parokeets.com
Seznam kozmetičnih izdelkov s ceramidi + cene

 

2. NIACINAMID (B3)

Niacinamid je moja ljubica – sestavina, ki ima shujševalni efekt na moje pore, izenači polt … a ima tudi vpliv na ohranjanje kožne bariere. Kar nekaj poti je po katerih deluje v to smer, a moram priznati, da meni sam po sebi ne naredi kaj dosti sam zase. V kombinaciji pa se zgodba obrne in je opazen efekt na bariero.
Zato sem v namen ali vzpostavljanja/ohranjanja bariere opustila izdelki, ki imajo bolj kot ne le niacinamid in se bolj spogledujem s kombinacijami: CeraVe PM, Purito Centella Green Level Recover Cream (26 EUR/50ml) …

Izdelki z niacinamidom by Gabi Nedic PArokeets
Izdelki z niacinamidom (B3)

3. UREA

Urea je ena taka rahlo tricky sestavine in si boste morale zapomniti par številk. Obljubim, ne bo prehudo.

Spada namreč med sestavine, ki spreminjajo svoje delovanje glede na koncentracijo:

  • do 5% je vlažilec … koncentracija, ki naj bi bila primerna tudi za otroke
  • nad 10% se ta pri večini začne poleg vlaženja tudi eksoliacija
  • nad 20% pa sama opazim tisto bolj konkrentno odstranjevanje mrtvih celic
  • nad 30 % pride v poštev za žulje in podobno trmaste problemčke

Nekateri imajo težave z ureo in so jim ceramidi bolj všeč. Spet drugi pa ne želijo preveč zapravljati za kozmetiko in z ureo dosežejo kar dobre rezultate tudi brez dražjih ceramidov, peptidov …

Sama ne obožujem občutka uree na koži, a me boste dostikrat zasledili pri uporabi te funky sestavine … je namreč dober posrednik za prodiranje drugih sestavin.

4. PANTENOL (B5)

Kdo pa ne pozna Bepanthena? Večina Slovencev je že kdaj v življenju čutila olajšanje po nanosu panthenola.  :D
LRP Cicaplast Baume B5 Soothing Repairing Balm ima B5 kar v imenu in panthenola ne morete faliti. Sicer se panthenol šele v koži spremeni v B5, a vsaj v primeru dexpantenola kot ga ima Bepanthen, je to kar ziheraški potek.

Moja mastna koža zacveti, če Bepanthene ekipo uporabim na obrazu (res bi počasi že lahko kupila delnico ali dve glede na to, da imam čisto vse iz njihove ponudbe :P ). Je pa mazilo veliko v uporabi, prav tako Plus različica, kremo sem pa samo pomotoma kupila in mi sploh ni všeč. Aja, Bepanderm mi manjka. Bo treba še tistega preizkusiti. :D

5. PEPTIDI

Peptidov je kar nekaj in imajo precej različne vloge, a najbolj so se uveljavili kot antiage sestavina.

Že leta sem eden najbolj gorečih zagovornikov, ker upam, da bodo ravno peptidi tisto nekaj kar bo nam z občutljivo kožo vsaj deloma nadomestilo tretinoin.

Za antiaging ne morem še ničesar trditi, a ker počasi obupujem nad tretinoinom, se pripravljam na bolj resno testiranje peptidov.

Bi pa težko spregledala kako dober efekt imajo na povrhnjico. Sem sicer želela vreči EGF pod peptide, pa mi je Špela podrla sanje o poenastavitvi … malo sfali, da bi jih lahko vrgla v isti koš. Efekt zna biti še vedno primerljiv na povrhnjico, tako da vseeno goljufam. Kaj pa naj drugega, če je EGF med velikim peptidom in majhnim proteinom. :P
Bioeffectov EGF (130 EUR/15ml) je bil moje zadnje upanje pri hudo poškodovanih dlaneh (prekomerno umivanje … Rona pa to). Peklo je kot hudič, a efekt je bil dobesedno čaroben. Tako hitro še v življenju nisem videla moje kože priti nazaj med žive. :O Dejnasko me je tako zelo bolelo, da sem že resno razmišljala o nakupu stekleničke .. imela sem le testerje.

Benton Fermentation Essence (32 EUR/100ml) ima poleg pantenola še ceramide in EGF … za vse, ki ste spremljali moje navdušenje nad izdelkom, vam je sedaj malo bolj jasno zakaj. :D

Izdelki s peptidi by Gabi Nedič parokeets.com
Seznam kozmetičnih izdelkov s peptidi + cene

 

OSTALO

Dobri stari vazelin. Ne glede na vse gonje proti parafinu, kar vprašajte gručo na tretinoinu kaj najbolje zaklene vlago v kožo. :P Podobne izkušnje imamo tudi atopiki, ko pridemo do stopnje, ko nič ne pomaga/na vse reagiramo.
Jaz dam tanko plast Baleinega čez (euro ali dva za 125ml), za bolj kozmetično elegantno varianto pa ima Eucerin Aquaphor (10 EUR/45ml).

Izpostavila bi tudi vitamin E in to kar specifičen izdelek – Derma E Vitamin E 12,000 IU kremo. Ni najbolj elegantna zadeva, a moji suhi predeli ljubijo ta izdelek. Redkokaj mi tako dobro navlaži problematične dele in jim povrne prožnost, kot ta na videz precej dolgočasna zadeva v lončku.

NIOD je tak kotel sestavin, da nikamor ne morem smiselno umestiti njihovih izdelkov. Je pa zagovtovo znamka, ki ve kaj dela in jih ne morem spustiti. Osebno prisegam na Modulating Glucosides (27 EUR730ml) za zdravo bariero, Maja pa je napisala cel post o znamki in boste zagovoro še kaj našle zase.

RUTINA

Kot mastnokožka s konkretnimi težavami z nečistočami, si težko privoščim uporabo le enega izdelka. Najboljše rezultate dosežem, če po nežnem čistilcu (oz dvojmenu čiščenju zvečer) vsak dan nanesem drug izdelek.
Če se igram z malo bolj konkretnimi aktivi (retinoidi, kisline) potem mi težko uide bolj konkreten okluzivni sloj (tisti zadnji, ki zaklene vse v kožo). Lahko je to vazelin, ni pa nujno … včasih imam tako dobro kožo, da mi zadošča SVR Cicavit+ (ki je z 9 EUR za 40ml eno mojih najljubših priporočil za proračunu prijazen izdelek).

_______________________________________

Po priporočila sem se obrnila tudi na moje soobsedenke z negovalnimi izdelki. Z največjim veseljem delim z vami njihove ljubljenčke. Objavljena so po vrstnem redu kot sem jih dobivala.

TAJKINI favoriti (suhokožka): 

Zagotovo je med favoriti Paula’s Choice Calm Repairing serum in PC Omega+ serum (so vse moje punce noro zadovoljne iz svetovanj in smo vsem uspesno sanirale bariero). Dobre izkušnje imam tudi s Skinteginim Infrared in pa pri srcu mi je NIOD Modulating Glucosides.

Tajka ima cel post namenjen barieri in enega kako jo pozdraviti.

DAŠIN izbor (mastnokožka)

Čiščenje: Ziaja physioderm cleansing gel (ubistvu kremni), Bioderma sensibio čistilni gel …

Liquid gold od Stratie, Atopicontrol od Eucerina, Cicavit+ od SVR, First aid beauty skin rescue daily face cream pa tudi Ultra repair krema, CeraVe moisturizing crem.. pa vsekakor Eucerinov Aquaphor ali CeraVe healing ointment. CeraVe je malenkost boljša, Aquaphor pa lažje dostopen :D

TIKIN “miminalizem” (suhokožka)

Serumi:
Paula’s Choice Omega + Complex serum
Medik8 Clarity 0% Niacinamide-Infused Peptide Serum
Niod Copper Amino Isolate Serum
Skintegra Hydra B Advanced Hydration Serum

Kreme:
Eucerin Atopicontrol krema za obraz
Missha Near Skin Total Ceramides
Bioderma Cicabio Crème Réparatrice
Skintegra Lunar

Okluzivi (večerno maskanje, zaklepanje vlage) Eucerin Aquaphor, Hemptouch, Terapevtsko CBD mazilo za kožo

Tikin esej o poškodovani barieri najdete tukaj.

 

Posebni prijemi naše dr. ANE (suhokožka)

Čiščenje – zjutraj z medom, zvečer čistilno olje (Atomic, Hada Labo) + kremno čistilo (Hada Labo iz DMa).

Serumi: CevaVe PM, ki je losjon in krema, Bioderma Cicacio krema, PC Omega serum, Biologique Recherche Elastine serum.

Hada Labo Skin plumping gel kot podlaga za tretinoin.

Maska: Biologique Recherche Vip O2 in Biosensible. Dostopnejša – LRP Lipikar.

Toplo priporočam v branje njen post o splošnih nasvetih za lepo kožo.

MAJINO video poročilo (suhokožka)

1 COMMENT

  1. Eno vprašanje: Modulating Glucosides. Sem ga kupila in ga že kak teden uporabljam in je fantastičen. Me pa zanima kombinacija z BHA ali DMAE tonikom oz. Hada labo tonikom s hiialuronsko in retinolom? Je karkoli od tega, s čimer MG ne smem uporabljati, po uporabi aktivov? hvala!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here