Kaj mi je res pomagalo v boju proti aknam

Kot mastnokožka z zelo nečisto kožo zelo dobro poznam nadlogo imenovano akne. Ironično, jih v najstniških letih nisem imela (če odštejem nesrečno fazo s frufrujem in lepimi aknami na čelu :P ), a so zato postale moje spremljevalke na prehodu v dvajseta in še danes se ne želijo dokončno ločiti.

Dokler ne odpraviš vzroka, je zelo utrujajoče neprestano sanirati nove in nove akne. In tisti, ki niste šli skozi ta boj – lahko svinjsko bolijo!

Kje je potem še ukvarjanje z okolico, ki ti sugerira, da pomaga, če si celo umiješ obraz + 1001 žauba, ki bo zagotovo pomagala, ker je sosedovi Micki in ni šanse, da tebi ne. :P

Glavnino mojih aken so povzročali mlečni izdelki, cističnih pa gluten. Zato, ker sta to moji prehranski alergiji/intoleranci.
Kje se skriva vaša, se boste morali pa poglobiti, vse zapisati, primerjati in postati pravi mali detektivi.
Če me kdaj vidite polno mini mozoljčkov, jope, grešila sem pri hrani. :P

Lahko je čisto enostaven odgovor in je v igri inzulinska rezistenca. Sladkor stran je pri meni vedno pravilen odgovor, ampak recimo, da danes ne bom stroga tršica in bomo to debato pustili za kdaj drugič. :D 

Tudi pri daljšem jemanju inozitola so nekatere PCOS sotrpinke poročale, da je hud efekt na zmanjšanje količine aken.

Vitamin D meni hitreje zaceli masaker po izbruhu mozoljev, ampak spet druge poročajo, da so šle po dvigu vrednosti vit D iz srednje hudih aken v blago obliko, ki jo lahko nadzorujejo z nego. Klik na post o vit D, če ga še niste prebrale.

Organski cink je enostaven za jemanje, NOW OptiZinc ima zadosti visoko dozo + baker; NOW Inozitol ima zelo širok spekter delovanja, a je primarno favorit PCOS skupnosti; BetterYou D4000 je moj izbranec za nadomeščanje vit D. Tisti z manjšo dozo imajo večinoma raje kombinacijo s K2.
NOW izdelki so večino časa na voljo s kodo LK15 15% znižani na Hisa-zdravja.si.

Celoten spekter – zaradi obveznih mask, po prenehanju uporabe KT … kaj naj vam rečem. Bodite nežne do svoje kože (nežne kisline je mandelična, tudi nežna laktična sta že lahko dovolj) in dajte času čas.
Kolikor vidim v Ljubim kozmetiko skupini in slišim od vas na Instagramu – je to do sedaj bila še najboljša pot. Ker hudi aktivi in potem čez to mehansko draženje mask … auč.

DVOJNO ČIŠČENJE z oljnim čistilcem kot prvim korakom je bomba!

Nežno masiranje oljnega čistilna po suhem obrazu ne bo samo temeljito odstranilo SPFa, ličil in ostale nesnage, temveč pri pravi viskoznosti olja tako lepo očisti pore, da je avtomatično koža manj nečista.
Ne morem vam obljubiti, da bo efekt takoj viden – a po enem mesecu se pri meni že kar vidi sprememba.

Ne preskočite pa prosim koraka, ko dodate res malo vode in nastalo emulzijo prav tako masirate v kožo. Šele nato se lahkooljni čistilec spere.

Najlepše – ni stranskih učinkov in lahko to metodo uporabljajo praktično vsi od atopikov do najnežnejših kož, ki jih pestijo akne. Samo oljni čistilec morate izbrati pravi za vašo kožo.

Drugo čiščenje je tisto, kjer se prilagajamo razširjenosti in tipu aken:

– blažje: geli z niacinamidom, ki jih pustimo kako minutko delovati na koži;
– srednje: geli s salicilno, ki jih prav tako pustimo delovati na koži;
– hujše: ironično … čim bolj nežni geli brez aktivov, ker ponavadi čiščenju sledijo že retinoidi ali azelaična kislina in je potrebno koži dati prostor.

SPF … žal, nujno zlo

SPF na dnevni bazi je kar se mene tiče obvezen za nas z aknasto kožo. Če ste se kdaj spraševali zakaj nisem polna brazgotin in pigmentacijskih madežev … vse zasluge pripisujem SPFu.
Ko kožo zaščitimo pred soncem, ima možnost, da se nazaj zaceli maksimalno lepo.

Sploh pri aktivnih aknah bom jaz vedno preferirala mineralne filtre. Predvsem tiste obarvane, ki zakrijejo masaker. #winwin

Osnove SPF uporabe – koliko nanesti, kako …
https://www.parokeets.com/sl/2019/06/pravilen-nanos-spf-kreme-soncenje/

Seznam krem za zaščito pred soncem, ki delujejo z mojo mastno kožo in mi ne povzročajo dodatnih aken ter so se izkazale kot varna zaščita:
– Australian Gold Botanicals SPF50
– EVY SPF50 otroška pena (druge verzije mi povzročajo iritacijo oči)
– NIOD Survival 30

AKTIVI za mlajše najstnike

Pri mlajših najstnikih je res potrebno paziti s čem se gre nad nežno kožo. Žveplo (hranim za resne primere, ker je vonj uf), cink, manjše koncentracije niacinamida v njim prilagojenih izdelkih in obliži, da si ne spraskajo mozolje, pa je že pol narejeno.

Cilj jih je navaditi pravilno umivati obraz ter biti nežen do kožo. Pri nas so hit mehke (seveda roza :P ) krpice, ki ublažijo to muko, ko si je potrebno umiti obraz z milom. :P

Čez kako leto bo že dobila svojo sonično silikonsko krtačko kot naslednji korak pri uvajanju nežne, a efektivne rutine čiščenja obraza.

Trenutno opazujem, da je pri desetletnikih lahko kar razlika kaj je primerno za punce in kaj fante. Če fantje načeloma brez hujših težav že začenjajo z geli, ki imajo aktive, punce veliko hitreje pokasirajo poškodovano povrhnjico.

Zato jaz začenjam pri hčerki z osnovami – čiščenje, skrbeti za povrhnjico ter tudi pravila uporaba in odstranjevanje SPFa.

AKTIVI za odrasle

Vem, vem … vsi vedno najprej rečejo salicilna je zakon. Žal, ni moja favoritka. Če ne prenašate dobro aspirina, je velika verjetnost, da tudi salicilna ne bo hit. 
OK mi je le v obliki čistilnega gela, ki ga pustim kako minut na obrazu. Kar je tudi najboljši način, da začnete vpeljevati aktive (klik za blog post z mojimi preizkušenimi triki pri uvajanju aktivov).

LAKTIČNA kislina je veliko bolj nežna do moje atopične in občutljive kože, a efekt je zelo očiten. Čeprav novejše The Ordinary verzije niso tako dobre kot prve, so še vedno moj prvi izbor, ko posežem po laktični – ugodno in deluje.

MANDELIČNA kislina je pri meni že zelo vprašljiva – včasih je efekt, spet drugič ne.

Če imate večino obraza rdečega, prosim stopite vsaj do osebne zdravnice, če že dermatolog ni v igri. Belakne (za mastno kožo je gel veliko boljša izbira) in Skinoren znata narediti tak čudež kot ga bo neka klasična nega težko naredila. 
Sploh pa ne hitro in lahko mi verjamete, da si ne želite brazgotin po takih hudih aknah.

Absolutni NE z moje strani in jih vidim kot smrtni greh pri negi kože:
– maske, ki se jih potegne dol z obraza,
– soka in limona kombinacije,
– obliži za nos, ki jih nasilno odlepimo.

Mastnokožka, ki ji že zrak maši pore na zelo občutljivi koži ... le kako ne bi pristala pri raziskovanju izdelkov za nego kože? TUKAJ pa vas čaka cel roman o meni, da lažje vidite ali so moje ocene uporabne ali ne. Če iščete moje popuste/kode ali pa trenutno top poste, bo tole prava povezava.

Leave a Comment